朵莉絲慢手作~Doris' handmade soap

上了好一陣子的飛輪課, 桃樂絲決定今天再次小小挑戰從市府站騎到淡水, 試試自己的腳力. 今年年初, 來回花了六個鐘頭, 今天有沒有辦法縮短騎程時間呢?? 一早, 精神充沛, 天氣舒適, 騎起來飛快, 清風從耳邊呼嘯而過, 我似乎不需怎麼費力, 竟連小小坡度都很順利完成, 臉不紅氣不喘, 只花了一小時45分抵達淡水, 呵! 呵! 平時有訓練, 果然體力大增, 但也發覺大腿有些微微發酸. 回程遇到逆風, 騎起來加倍吃力, 騎到半途, 發覺臀部和大腿已經開始使不上力, 非常痠痛, 每踩踏一次, 痠痛就加劇, 怎麼回程的路變長了啊?? 離家愈近, 卻愈踩愈慢, 兩腿及臀部已經痛到無法前進, 好想攔小黃回家, 還好我的意志力勝出, 終究努力騎到家. 來回花了整整四小時, 比之前少了兩小時, 真的進步了! 今天消耗1200大卡, 真開心!

明天就是中秋節了, 過了中秋, 天氣就會漸涼, 大家出門可要帶件薄外套保暖喔!! 祝大家中秋佳節月圓人團圓, 但是可不要吃成"圓圓" ㄟ

喔!耶! 我通過台灣手工皂推廣協會第四屆手工皂師資審核檢定考試了!! 下星期可以拿到證書, 太開心了! XD (灑亮片 灑金粉)
好消息跟大家分享喔!!