close
你知道嗎?
在系列實驗中，接受輕度電擊的老鼠，
會產生持續的壓力反應。但如果相同情況下，
這隻老鼠被電擊，可以跑去啃木頭，這隻老鼠就不容易得潰瘍。
因為你提供了挫折的出口給牠，
分散了牠的壓力。
你可能會想知道人類的挫折出口有那些呢?
像是運動、畫畫、唱歌、各式手作等，
只要寄託於你的興趣時，
就可以面對甚至舒緩壓力。
所以當我們感覺失控，
記得回到自己曾經培養的興趣，
專注在你的興趣之中，
情緒就會在不知不覺中放鬆，
你也能從中得到成就感或價值感。
這不但是挫折的出口，
更能讓你重新開始面對繁忙的生活，
且能儲存資源以面對排山倒海而來的壓力!
但重要的是，
你必須先培養你的興趣，
才能在壓力來時，
找到挫折的出口!
1/18 上午10:00~12:00 有場粉彩體驗課，
快來培養你的興趣，找到你的挫折出口!
文章標籤
全站熱搜
留言列表
最新課程 (1)
